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Achtsamkeit . Mindset . Meditation

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Finde spannende Impulse zu den Themen: Achtsamkeit, Me-Time, Resilienz und Meditation, so dass du entspannt, gelassen und mit ganz viel Freude durchs Leben gehen kannst.

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Hier findest du alle Blogartikel

Schlafstörungen

Diese 3 Schafstörungen solltest du kennen. Schlaf ist unsere alltägliche Erholungspause, die Körper und Geist regeneriert. Doch was, wenn der Schlaf nicht mehr erholsam ist oder sich trotz Müdigkeit gar nicht erst einstellen will? Schlafstörungen können die...

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think mindful® Podcast

Herzlich willkommen beim think mindful® Podcast! In dieser Teaserfolge gebe ich dir einen ersten Einblick in die Welt von think mindful®. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise der Selbstfindung und Achtsamkeit, immer auf der Suche nach Momenten der Ruhe im bisweilen...

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Julia Jaeger Coach fuer Achtsamkeit Mindset28

Achtung, Überlastung! So erkennst du Stresssignalen Stress ist ein unsichtbare Begleiter, der uns im Alltag oft heimlich zusetzt. Ob im Büro, in der Uni oder zu Hause, die Gründe für Stress sind vielfältig und die Auswirkungen nicht zu unterschätzen. Doch wie...

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Dankbarkeit: Warum ist Dankbarkeit für uns so wichtig?

Dankbarkeit ist in aller Munde ist. Doch macht das Gefühl der Dankbarkeit wirklich glücklicher? Jeder von uns hat Momente, in denen er sich dankbar fühlt. Doch warum ist Dankbarkeit so wichtig für unser Wohlbefinden? In diesem Blogartikel erfährst du mehr über das...

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Dankbarkeit finden - Muschel mit Feder und einem liegendem Bergkristall

Care Arbeit – Die unsichtbare Arbeit 

Care Arbeit ist unverzichtbar für unsere Gesellschaft, aber oft unsichtbar und unterbewertet. Warum wir mehr Wertschätzung und Anerkennung für diese Form der 'Fürsorge Arbeit' brauchen und wie wir sie bekommen können, erfährst du in diesem Artikel.  Care...

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Care-Arbeit: Julia Jäger schreibt über ihre Bedeutung für die Gesellschaft

Die 10 besten Achtsamkeitsübungen für den Alltag

In der heutigen Zeit, in der wir von unzähligen Aufgaben und Reizen überflutet werden, ist es nicht immer einfach Achtsamkeitsübungen für den Alltag zu finden und den Fokus auf das Wesentliche zu behalten. Wir hetzen von Termin zu Termin, sind ständig online und...

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Achtsamkeitsübungen für den Alltag: Klangschalte mit rosa Hortensie

10. Tipps für eine besinnliche Adventszeit

Besinnliche Adventszeit oder Jahresendspurt? - Wenn wir an die Adventszeit denken, haben wir sofort Bilder von Schneeflocken, gemütlichen Stunden und vielleicht einem prasselnden Kamin im Sinn. Doch die Realität der 'besinnlichen' Adventszeit sieht meist leider...

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besinnliche Adventszeit: viele Kerzen stehen versetzt am Boden und zaubern ein stimmungsvolles Licht

Stress abbauen im Alltag: 4 wirkungsvolle Tipps

Stress kann uns alle überwältigen und uns das Gefühl geben, dass wir nicht weiterkommen. Wie oft haben wir uns dann schon vorgenommen, dass wir unseren Stress abbauen und besser damit umgehen wollen? In diesem Blogbeitrag erfährst du vier konkrete Schritte, wie wir...

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Stress abbauen im Alltag: Julia Jäger hält sich die Augen zu

Gedankenkarussell stoppen in 5 Schritten

Die Gedanken drehen sich im Kreis und kommen einfach nicht zur Ruhe? So sehr, dass du dich nicht mehr entspannen und den Moment genießen kannst? Und Schlafen geht schon gar nicht mehr? In diesem Blogartikel erfährst du, wie du dein Gedankenkarussell stoppen und...

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Gedankenkarussell stoppen - Julia Jäger ist alles zu viel, sie hält sich die Ohren zu und schreit

Me-Time finden im Alltag

Me-Time im Alltag finden - wie soll das gehen? Alltag, Familie und Arbeit beanspruchen dich rund um die Uhr - wie sollst du da Zeit für dich finden? Hier erfährst du, warum Me-Time finden so wichtig ist. Dazu gibt es einige Ideen dazu, wie das selbst im hektischen...

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Me-Time finden im Alltag: Julia Jäger lehnt sitzend mit geschlossenen Augen an einer Wand

Mama Burnout – gestresst, erschöpft, überfordert

Wie du ihn erkennst und was du tun kannst Als Mutter ist es oft schwer, die Bedürfnisse unserer Kinder, unseres Partners und unseres eigenen Selbst in Einklang zu bringen. Wir jonglieren zwischen Arbeit, Haushalt, Familie und den eigenen Bedürfnissen und vergessen...

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Mama-Burnout: Julia Jäger formt ein Herz aus ihren Händen