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Achtsamkeit . Mindset . Meditation

Blog

Finde spannende Impulse zu den Themen: Achtsamkeit, Me-Time, Resilienz und Meditation, so dass du entspannt, gelassen und mit ganz viel Freude durchs Leben gehen kannst.

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Hier findest du alle Blogartikel

Mindful KidsFamilie

Lichterfest und Sankt Martin

Sankt Martin: Lieder für Kindergarten und Schule Es gibt Feste im Jahr, die bringen Behaglichkeit, Erinnerungen an die eigene Kindheit und den Duft von Weckmännern, Martinsbrezeln und Glühwein. Hier findest du eine Übersicht der bekannten Martinslieder für euren...

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Sankt Martin: viele Stumpenkerzen stehen versetzt am Boden und das Licht erzeugt eine wohlige Atmosphere
ResilienzStress

Gedankenkarussell stoppen in 5 Schritten

Die Gedanken drehen sich im Kreis und kommen einfach nicht zur Ruhe? So sehr, dass du dich nicht mehr entspannen und den Moment genießen kannst? Und Schlafen geht schon gar nicht mehr? In diesem Blogartikel erfährst du, wie du dein Gedankenkarussell stoppen und...

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Gedankenkarussell stoppen - Julia Jäger ist alles zu viel, sie hält sich die Ohren zu und schreit
Me-TimeMe-Time

Me-Time finden im Alltag

Me-Time im Alltag finden - wie soll das gehen? Alltag, Familie und Arbeit beanspruchen dich rund um die Uhr - wie sollst du da Zeit für dich finden? Hier erfährst du, warum Me-Time finden so wichtig ist. Dazu gibt es einige Ideen dazu, wie das selbst im hektischen...

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Me-Time finden im Alltag: Julia Jäger lehnt sitzend mit geschlossenen Augen an einer Wand
Mindful KidsFamilie

Entspannte Familienzeit

„Entspannung und Gelassenheit sind genau das, was ich mir für meinen Alltag wünsche. – Aber mit Kindern geht das einfach nicht. Dafür fehlt mir schlicht und einfach die Zeit“.

Könnte der Satz auch von dir stammen? Dann findest du in diesem Artikel konkrete Lösungen, die sich spielend in den Alltag mit Kids integrieren lassen.

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entspannte Familienzeit: Julia Jäger Sitz auf dem Boden und stützt ihren Kopf auf die Hand