Diese 3 Schafstörungen solltest du kennen.
Schlaf ist unsere alltägliche Erholungspause, die Körper und Geist regeneriert. Doch was, wenn der Schlaf nicht mehr erholsam ist oder sich trotz Müdigkeit gar nicht erst einstellen will? Schlafstörungen können die Lebensqualität erheblich mindern. Hier beleuchten wir drei häufige Schlafstörungen: Insomnie, Schlafapnoe und das Restless-Legs-Syndrom (RLS), ihre Symptome, Diagnosemethoden und Behandlungsoptionen.
In diesem Artikel
Insomnie:
Die wohl bekannteste Schlafstörung, von der gelegentliche Schlaflosigkeit bis zu chronischer Insomnie reicht. Symptome umfassen Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder zu frühes Aufwachen. Stress, Angstzustände, aber auch schlechte Schlafgewohnheiten sind oft Auslöser. Die Behandlung kann Verhaltenstherapien, Schlafhygiene-Training und gegebenenfalls medikamentöse Ansätze umfassen.
Schlafapnoe:
Charakterisiert durch wiederholte Atemaussetzer während des Schlafs. Typische Symptome sind lautes Schnarchen, plötzliches Erwachen mit einem Würgen oder Keuchen und Tagesmüdigkeit. Schlafapnoe wird häufig durch Übergewicht, aber auch durch anatomische Besonderheiten verursacht. Behandlungsstrategien schließen Gewichtsmanagement, die Nutzung von CPAP-Geräten (Continuous Positive Airway Pressure) und manchmal chirurgische Eingriffe ein.
Restless-Legs-Syndrom (RLS):
Dieses Syndrom führt zu einem unkontrollierbaren Drang, die Beine zu bewegen, oft begleitet von unangenehmen Empfindungen. Diese Symptome treten typischerweise in Ruhephasen auf, was das Einschlafen erschwert. Die Ursachen von RLS sind vielfältig, inklusive genetischer Faktoren, Eisenmangel und Nierenfunktionsstörungen. Behandelt wird RLS durch die Beseitigung zugrunde liegender Ursachen, Medikation zur Regulation des Dopaminspiegels oder Medikamente, die bei neuropathischen Schmerzen helfen.
Für alle diese Störungen gilt: Eine genaue Diagnose ist entscheidend. Sie erfolgt üblicherweise durch die Bewertung der Schlafgewohnheiten, medizinische Untersuchungen und manchmal eine Übernachtung im Schlaflabor. Die Behandlung sollte immer individuell angepasst werden, denn guter Schlaf sollte kein Luxus sein. Wenn du den Verdacht hast, unter einer Schlafstörung zu leiden, zögere nicht, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Guter Schlaf ist eine Säule der Gesundheit – und du verdienst es, dich jeden Morgen erholt zu fühlen!
