Die Gehmeditation, ist ein unkomplizierte und kraftvolle Achtsamkeitsübung, die dich im turbulenten Alltag schnell zur Ruhe bringt. Alles, was du dafür brauchst, sind deine Schritte und Atemzüge. Achtsames Gehen ist eine tolle Möglichkeit, um zu sich zu finden und...
Im Trubel des Alltags vergessen wir oft, das Leben wirklich zu erleben. Wir rennen von Termin zu Termin, erledigen unsere Aufgaben und verlieren dabei den Blick für das Wesentliche. Heute möchte ich dir ein bisschen Achtsamkeit mit auf den Weg geben – 30 Gedanken,...
In der heutigen Zeit, in der wir von unzähligen Aufgaben und Reizen überflutet werden, ist es nicht immer einfach Achtsamkeitsübungen für den Alltag zu finden und den Fokus auf das Wesentliche zu behalten. Wir hetzen von Termin zu Termin, sind ständig online und...
Achtsamkeit ist eine wunderbare Möglichkeit, deine körperliche Gesundheit und dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. In diesem Blogbeitrag erkläre ich, was genau Achtsamkeit ist, welche konkrete Vorteile sie für unser Leben hat, wer sie braucht und vieles...
Besinnliche Adventszeit oder Jahresendspurt? - Wenn wir an die Adventszeit denken, haben wir sofort Bilder von Schneeflocken, gemütlichen Stunden und vielleicht einem prasselnden Kamin im Sinn. Doch die Realität der 'besinnlichen' Adventszeit sieht meist leider...
Stress kann uns alle überwältigen und uns das Gefühl geben, dass wir nicht weiterkommen. Wie oft haben wir uns dann schon vorgenommen, dass wir unseren Stress abbauen und besser damit umgehen wollen? In diesem Blogbeitrag erfährst du vier konkrete Schritte, wie wir...
Die Gehmeditation, ist ein unkomplizierte und kraftvolle Achtsamkeitsübung, die dich im turbulenten Alltag schnell zur Ruhe bringt. Alles, was du dafür brauchst, sind deine Schritte und Atemzüge. Achtsames Gehen ist eine tolle Möglichkeit, um zu sich zu finden und...
Wie oft nimmst du dir im Alltag wirklich die Zeit, innezuhalten und ganz im Moment zu sein? Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu leben, und genau hier setzt unsere Reise an. Gemeinsam können wir entdecken, wie du durch kleine Schritte mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance in dein Leben bringen kannst.
Manchmal ist es gar nicht so einfach, im hektischen Alltag achtsam zu bleiben, oder? Doch wie könnte sich dein Leben verändern, wenn du dir öfter bewusste Pausen gönnst und die kleinen Momente mehr wahrnimmst? Welche neuen Möglichkeiten würden sich dir eröffnen, wenn du Achtsamkeit ganz leicht in deinen Alltag integrieren könntest?
Wir werden gemeinsam verschiedene Techniken wie Atemübungen, Visualisierungen und Bewegungsmeditationen erkunden, die sich einfach umsetzen lassen – selbst wenn du nur wenig Zeit hast. Und wir werden uns mit den vielen positiven Effekten der Achtsamkeit auseinandersetzen: mehr Konzentration, Kreativität und emotionale Ausgeglichenheit. Stell dir vor, du könntest deine Gedanken und Gefühle bewusster steuern und dadurch eine positivere Einstellung zum Leben entwickeln.
Lass uns zusammen auf Entdeckungsreise gehen und erleben, wie Achtsamkeit nicht nur deinen Alltag bereichern, sondern auch unsere Verbindung zur Welt um uns herum stärken kann. Wir machen die kleinen, achtsamen Momente zu einem festen Bestandteil unseres Lebens und erleben gemeinsam, wie viel Kraft in ihnen steckt.
Also, lass uns diesen Weg gemeinsam gehen!
Du suchst nach einem bestimmten Thema? Hier wirst du fündig.
So schön, dass du hier bist!
Ich bin Julia Jäger – hypnosystemischer Coach, Achtsamkeitsexpertin, Podcasterin, Breathwork-Liebhaberin und die Gründerin von think mindful®. Mit über 30 Jahren Coaching-Erfahrung weiß ich:
Veränderung ist immer möglich – auch für dich!
Hand aufs Herz, wir alle stehen hin und wieder vor Herausforderungen im Leben, strugglen mit einem Thema oder stoßen immer und immer wieder auf die gleichen Blockaden. Vielleicht kennst du das auch?
Stehst du trotz jahrelanger Mindset-Arbeit immer wieder vor denselben Hindernissen? Lass uns tiefer blicken und herausfinden, was dich wirklich blockiert, um es zu lösen.
Mit Coaching, Hypnose und gezielten Embodiment-Techniken unterstütze ich dich dabei, deine innere Balance wiederzufinden, damit du deinen Alltag wieder mit Freude und Gelassenheit meistern kannst. Denn vielleicht sehnst auch du dich, wie viele meiner Klienten, nach mehr Energie im Alltag und vermisst ein inneres Gefühl von Freiheit, das du früher einmal kanntest.
Veränderung ist möglich, und ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten!
