Willkommen im Themenfeld Achtsamkeit! Hier geht es darum, wie wir im Alltag bewusster und aufmerksamer leben können. Ich möchte dich motivieren und unterstützen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und so zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance zu finden.
Ich spreche dich hier persönlich an, denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, im hektischen Alltag immer achtsam zu bleiben. Doch ich bin davon überzeugt, dass es sich lohnt, an der persönlichen Achtsamkeit bzw. einen achtsamen Lebenseinstellung zu arbeiten.
In meinen Beiträgen werde ich dir viele praktische Tipps geben, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Ich stelle dir verschiedene Aspekte der Achtsamkeitlehre vorstellen, darunter u.a. Atemübungen, Visualisierungen und Bewegungsmeditationen.
Wir werden auch die Vorteile der Achtsamkeit untersuchen, wie eine höhere Konzentration und Kreativität, ein verbessertes Immunsystem und eine bessere emotionale Regulation. Und wir besprechen, wie die Praxis der Achtsamkeit uns helfen kann, unsere Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren und eine positivere Einstellung zum Leben zu entwickeln.
Dabei ist es mir wichtig, dass meine Tipps leicht verständlich und auch gut in deinem Alltag umgesetzt werden können. Ich werde dir auch von meinen eigenen Erfahrungen und Gedanken zum Thema Achtsamkeit erzählen und dir viele Beispiele an die Hand geben.
Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren und zu motivieren, achtsamer und bewusster durchs Leben zu gehen. Mit meinen Beiträgen möchte ich dich unterstützt und dir Inspiration geben.
Egal, ob du erfahren bist oder neu in der Welt der Achtsamkeit, das Themenfeld: Achtsamkeit gibt dir nützliches Wissen an die Hand, die Vorteile der Achtsamkeitspraxis zu verstehen und sie in dein tägliches Leben zu integrieren.
Also sei dabei und lass uns gemeinsam an unserer Achtsamkeit arbeiten!
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Dein Coach für Achtsamkeit und Stressprävention und unterstütze dich dabei, die Balance zwischen Familie, Berufsleben und den eigenen Bedürfnisse zu halten.
Hand auf’s Herz, als selbständige Frau und Mama weiß ich, wie schwer dies machmal sein kann.
In meinem Blog findest du Anregungen, Impulse und Übungen, die dich dabei unterstützen, ein zufriedenes und glückliches Leben zu führen.
Aus meine, über drei Jahrzehnten Coachingerfahrung, weiss ich:
Veränderung ist immer möglich! Wann beginnst du?
