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Auf meinem Blog findest du viele wertvolle Artikel.
Schlafstörungen
Diese 3 Schlafstörungen solltest du kennen. Schlaf ist unsere alltägliche Erholungspause, die Körper und Geist regeneriert. Doch was, wenn der Schlaf nicht mehr erholsam ist oder sich trotz Müdigkeit gar nicht erst einstellen will? Schlafstörungen können die...
think mindful® Podcast
Herzlich willkommen beim think mindful® Podcast! In dieser Teaserfolge gebe ich dir einen ersten Einblick in die Welt von think mindful®. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise der Selbstfindung und Achtsamkeit, immer auf der Suche nach Momenten der Ruhe im bisweilen...
Dankbarkeit: Warum ist Dankbarkeit für uns so wichtig?
Dankbarkeit ist in aller Munde ist. Doch macht das Gefühl der Dankbarkeit wirklich glücklicher? Jeder von uns hat Momente, in denen er sich dankbar fühlt. Doch warum ist Dankbarkeit so wichtig für unser Wohlbefinden? In diesem Blogartikel erfährst du mehr über das...
Care Arbeit – Die unsichtbare Arbeit
Care Arbeit ist unverzichtbar für unsere Gesellschaft, aber oft unsichtbar und unterbewertet. Warum wir mehr Wertschätzung und Anerkennung für diese Form der 'Fürsorge Arbeit' brauchen und wie wir sie bekommen können, erfährst du in diesem Artikel. Care...
Die 10 besten Achtsamkeitsübungen für den Alltag
In der heutigen Zeit, in der wir von unzähligen Aufgaben und Reizen überflutet werden, ist es nicht immer einfach Achtsamkeitsübungen für den Alltag zu finden und den Fokus auf das Wesentliche zu behalten. Wir hetzen von Termin zu Termin, sind ständig online und...
Gewohnheiten ändern in 5 Schritten: Wie du mit Achtsamkeit neue Routinen etablierst
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du in fünf Schritten alte Gewohnheiten ändern und neue Routinen etablieren kannst, mit denen du dich auf den Weg zu einem erfüllteren Leben machst. Schritt 1: Mach dir deine jetzigen Gewohnheiten bewusst!...
Was ist Meditation? – Alles, was du darüber wissen musst
Meditation ist eine Technik, die verwendet wird, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. Im Allgemeinen geht es darum, eine bestimmte Haltung einzunehmen, den Fokus auf einen bestimmten Punkt oder Gedanken zu richten und den Geist von...
Was ist Achtsamkeit / Mindfulness? – Alles, was du dazu wissen musst
Achtsamkeit ist eine wunderbare Möglichkeit, deine körperliche Gesundheit und dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. In diesem Blogbeitrag erkläre ich, was genau Achtsamkeit ist, welche konkrete Vorteile sie für unser Leben hat, wer sie braucht und vieles...
Kochen mal anders – Die Tannenbaum Pizza
Mein leckeres Familienrezept zur Adventszeit Meine Kinder sagen: 'Pizza geht immer!' Du fragst dich vielleicht: 'Auch in der Adventszeit?' Ich sag dir: 'Na klar!' Und zeige dir wie. Für alle, die die Adventszeit lieben, aber eigentlich Kochmuffel sind, ist diese...