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Julia Jaeger 1

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Schlafstörungen

Diese 3 Schafstörungen solltest du kennen. Schlaf ist unsere alltägliche Erholungspause, die Körper und Geist regeneriert. Doch was, wenn der Schlaf nicht mehr erholsam ist oder sich trotz Müdigkeit gar nicht erst einstellen will? Schlafstörungen können die...

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Herzlich willkommen beim think mindful® Podcast! In dieser Teaserfolge gebe ich dir einen ersten Einblick in die Welt von think mindful®. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise der Selbstfindung und Achtsamkeit, immer auf der Suche nach Momenten der Ruhe im bisweilen...

Achtung, Überlastung! So erkennst du Stresssignalen Stress ist ein unsichtbare Begleiter, der uns im Alltag oft heimlich zusetzt. Ob im Büro, in der Uni oder zu Hause, die Gründe für Stress sind vielfältig und die Auswirkungen nicht zu unterschätzen. Doch wie...

Dankbarkeit finden - Muschel mit Feder und einem liegendem Bergkristall

Dankbarkeit: Warum ist Dankbarkeit für uns so wichtig?

Dankbarkeit ist in aller Munde ist. Doch macht das Gefühl der Dankbarkeit wirklich glücklicher? Jeder von uns hat Momente, in denen er sich dankbar fühlt. Doch warum ist Dankbarkeit so wichtig für unser Wohlbefinden? In diesem Blogartikel erfährst du mehr über das...

Care-Arbeit: Julia Jäger schreibt über ihre Bedeutung für die Gesellschaft

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Achtsamkeitsübungen für den Alltag: Klangschalte mit rosa Hortensie

Die 10 besten Achtsamkeitsübungen für den Alltag

In der heutigen Zeit, in der wir von unzähligen Aufgaben und Reizen überflutet werden, ist es nicht immer einfach Achtsamkeitsübungen für den Alltag zu finden und den Fokus auf das Wesentliche zu behalten. Wir hetzen von Termin zu Termin, sind ständig online und...

Meditation: Julia Jäger blickt lächelnd über die Schulter und hat eine Yogamatte unter dem Arm

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Meditation ist eine Technik, die verwendet wird, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. Im Allgemeinen geht es darum, eine bestimmte Haltung einzunehmen, den Fokus auf einen bestimmten Punkt oder Gedanken zu richten und den Geist von...

Tannenbaum Pizza: Gemeinsames Essen mit der ganzen Familie

Kochen mal anders – Die Tannenbaum Pizza

Mein leckeres Familienrezept zur Adventszeit Meine Kinder sagen: 'Pizza geht immer!' Du fragst dich vielleicht: 'Auch in der Adventszeit?' Ich sag dir: 'Na klar!' Und zeige dir wie. Für alle, die die Adventszeit lieben, aber eigentlich Kochmuffel sind, ist diese...