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Auf meinem Blog findest du viele wertvolle Artikel.
Was ist Hypnose? – Alles, was du wissen musst
Hypnose ist eine faszinierende Methode, die es ermöglicht, tief in das Unterbewusstsein einzutauchen und dort Veränderungen zu bewirken. Sie wird sowohl therapeutisch als auch für persönliche Weiterentwicklung eingesetzt. In diesem Blogartikel erfährst du, was...
Achtsamkeit: 30 motivierende Sprüche für den Alltag
Im Trubel des Alltags vergessen wir oft, das Leben wirklich zu erleben. Wir rennen von Termin zu Termin, erledigen unsere Aufgaben und verlieren dabei den Blick für das Wesentliche. Heute möchte ich dir ein bisschen Achtsamkeit mit auf den Weg geben – 30 Gedanken,...
Diese 3 Schlafstörungen solltest du kennen
Guter Schlaf ist essenziell für unser körperliches und emotionales Wohlbefinden. Doch was tun, wenn sich erholsamer Schlaf nicht mehr von selbst einstellt? Wenn du das Gefühl hast, nachts nicht mehr richtig zur Ruhe zu kommen, bist du nicht allein. Viele Menschen...
Dankbarkeit: Warum ist Dankbarkeit für uns so wichtig?
Dankbarkeit ist in aller Munde ist. Doch macht das Gefühl der Dankbarkeit wirklich glücklicher? Jeder von uns hat Momente, in denen er sich dankbar fühlt. Doch warum ist Dankbarkeit so wichtig für unser Wohlbefinden? In diesem Blogartikel erfährst du mehr über das...
Care Arbeit – Die unsichtbare Arbeit
Care Arbeit ist unverzichtbar für unsere Gesellschaft, aber oft unsichtbar und unterbewertet. Warum wir mehr Wertschätzung und Anerkennung für diese Form der 'Fürsorge Arbeit' brauchen und wie wir sie bekommen können, erfährst du in diesem Artikel. Care...
Die 10 besten Achtsamkeitsübungen für den Alltag
In der heutigen Zeit, in der wir von unzähligen Aufgaben und Reizen überflutet werden, ist es nicht immer einfach Achtsamkeitsübungen für den Alltag zu finden und den Fokus auf das Wesentliche zu behalten. Wir hetzen von Termin zu Termin, sind ständig online und...
Gewohnheiten ändern in 5 Schritten: Wie du mit Achtsamkeit neue Routinen etablierst
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du in fünf Schritten alte Gewohnheiten ändern und neue Routinen etablieren kannst, mit denen du dich auf den Weg zu einem erfüllteren Leben machst. Schritt 1: Mach dir deine jetzigen Gewohnheiten bewusst!...
Was ist Meditation? – Alles, was du darüber wissen musst
Meditation ist eine Technik, die verwendet wird, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. Im Allgemeinen geht es darum, eine bestimmte Haltung einzunehmen, den Fokus auf einen bestimmten Punkt oder Gedanken zu richten und den Geist von...
Was ist Achtsamkeit / Mindfulness? – Alles, was du dazu wissen musst
Achtsamkeit ist eine wunderbare Möglichkeit, deine körperliche Gesundheit und dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. In diesem Blogbeitrag erkläre ich, was genau Achtsamkeit ist, welche konkrete Vorteile sie für unser Leben hat, wer sie braucht und vieles...
Kochen mal anders – Die Tannenbaum Pizza
Mein leckeres Familienrezept zur Adventszeit Meine Kinder sagen: 'Pizza geht immer!' Du fragst dich vielleicht: 'Auch in der Adventszeit?' Ich sag dir: 'Na klar!' Und zeige dir wie. Für alle, die die Adventszeit lieben, aber eigentlich Kochmuffel sind, ist diese...