Mindful Kids

Achtsamkeit für Kinder


Herzlich willkommen im Themenfeld: Mindful Kids! Hier geht es darum, wie du als Elternteil, Erzieher*in oder Lehrer*in deinem Kind oder deinen Kindern helfen kannst, achtsamer zu sein und damit mehr Ruhe, Gelassenheit und Glück in ihr Leben zu bringen.

Ich spreche dich direkt an, weil ich als Mama selbst erfahren habe, wie wertvoll es ist, achtsam mit meinen Kindern umzugehen. Mit meinen Beiträgen möchte ich dich ermutigen, gemeinsam mit deinem Kind die Welt der Achtsamkeit zu entdecken und zu erleben.

Hier findest du viele praktische Übungen, Anregungen und Tipps, wie du Achtsamkeit spielerisch in den Alltag deines Kindes integrieren kannst. Darunter Atemübungen, Visualisierungen und motorische Elemente, sowie kindgerechte Konzentrationsübungen und -formen, die dazu beitragen, dass dein Kind seine Gefühle und Gedanken besser wahrnehmen und kontrollieren kann. Auch Themen wie Selbstmitgefühl, Mitgefühl und Dankbarkeit werden eine wichtige Rolle spielen.

Wir besprechen auch, wie Eltern, Erzieher*innen und Lehrer*innen ihre Kindern unterstützen können, Achtsamkeit auf eine ganz leichte, spielerische und natürliche Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Dies hilft den Mindful Kids dem Leben aus einem inneren Selbstbewusstsein heraus zu begegnen.

Ich bin davon überzeugt, dass Achtsamkeit nicht nur das Leben deines Kindes, sondern auch deine eigene Lebensqualität verbessern wird. Lass uns gemeinsam den Weg der Achtsamkeit gehen und dein Kind mit einer glücklichen und erfüllten Kindheit durch sein Erwachsenwerden begleiten.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten und mit dir zu teilen, wie Achtsamkeit auch dein Familienleben bereichern kann. Lass uns loslegen!

Kochen mal anders – Die Tannenbaum Pizza

Mein leckeres Familienrezept zur Adventszeit Meine Kinder sagen: 'Pizza geht immer!' Du fragst dich vielleicht: 'Auch in der Adventszeit?' Ich sag dir: 'Na klar!' Und zeige dir wie. Für alle, die die Adventszeit lieben, aber eigentlich Kochmuffel sind, ist diese...

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Tannenbaum Pizza: Gemeinsames Essen mit der ganzen Familie

Lichterfest und Sankt Martin

Sankt Martin: Lieder für Kindergarten und Schule Es gibt Feste im Jahr, die bringen Behaglichkeit, Erinnerungen an die eigene Kindheit und den Duft von Weckmännern, Martinsbrezeln und Glühwein. Hier findest du eine Übersicht der bekannten Martinslieder für euren...

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Sankt Martin: viele Stumpenkerzen stehen versetzt am Boden und das Licht erzeugt eine wohlige Atmosphere

Entspannte Familienzeit

„Entspannung und Gelassenheit sind genau das, was ich mir für meinen Alltag wünsche. – Aber mit Kindern geht das einfach nicht. Dafür fehlt mir schlicht und einfach die Zeit“.

Könnte der Satz auch von dir stammen? Dann findest du in diesem Artikel konkrete Lösungen, die sich spielend in den Alltag mit Kids integrieren lassen.

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entspannte Familienzeit: Julia Jäger Sitz auf dem Boden und stützt ihren Kopf auf die Hand

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Hey, ich bin Julia.

Dein Coach für Achtsamkeit und Stressprävention und unterstütze dich dabei, die Balance zwischen Familie, Berufsleben und den eigenen Bedürfnisse zu halten.

Hand auf’s Herz, als selbständige Frau und Mama weiß ich, wie schwer dies machmal sein kann.

In meinem Blog findest du Anregungen, Impulse und Übungen, die dich dabei unterstützen, ein zufriedenes und glückliches Leben zu führen.

Aus meine, über drei Jahrzehnten Coachingerfahrung, weiss ich:
Veränderung ist immer möglich! Wann beginnst du?

 

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