Wie ätherische Öle dir helfen, dich selbst zu umarmen.

In einer Welt, in der wir ständig mit Anforderungen von außen konfrontiert werden, kann es schnell passieren, dass wir die Verbindung zu uns selbst verlieren. Selbstliebe bedeutet, sich Zeit für sich zu nehmen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen. Die ätherischen Öle von dōTERRA können dich dabei auf deiner Reise zur Selbstakzeptanz unterstützen. In diesem Blogbeitrag stelle ich dir ein Set aus fünf kraftvollen Ölen vor, die dir dabei helfen, mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.

In diesem Artikel

Rosenöl – Das Öl der Liebe und Selbstakzeptanz

Rosenöl ist bekannt dafür, das Herz zu öffnen und Liebe – sowohl zu dir selbst als auch zu anderen – zu fördern. Verwende es in deinem Diffuser, während du dir positive Affirmationen sagst oder ein Dankbarkeitsritual durchführst. Ein Tropfen auf die Herzgegend kann dir helfen, dich selbst mehr zu akzeptieren und zu lieben, auch wenn der Tag hart war.

Lavendel – Für Momente der Ruhe und des Loslassens

Lavendelöl lädt dich ein, innezuhalten und tief durchzuatmen. Es beruhigt den Geist, reduziert Stress und erinnert dich daran, dass du es verdient hast, dich zu entspannen. Ein abendliches Lavendelbad oder ein paar Tropfen auf dem Kissen helfen dir, dich sanft zur Ruhe zu bringen und mit dir selbst im Reinen zu sein.

Bergamot – Dein Stimmungsaufheller für mehr Selbstvertrauen

Oftmals steht uns unser innerer Kritiker im Weg, wenn es um Selbstliebe geht. Bergamotte wirkt stimmungsaufhellend und ermutigt dich, negative Selbstzweifel loszulassen. Verteile ein paar Tropfen Bergamottenöl auf deinem Handgelenk, atme tief ein und erinnere dich daran, dass du genug bist, genau so, wie du bist.

Geranium – Emotionale Balance für innere Harmonie

Geranienöl fördert die emotionale Balance und hilft dir, dich in stressigen Zeiten wieder auf dich selbst zu besinnen. Es unterstützt dich dabei, alte Wunden zu heilen und dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden. Massiere Geranienöl mit einem Trägeröl (bspw. fraktioniertes Kokosöl) sanft in deine Haut ein, während du dich mit Liebe und Mitgefühl betrachtest.

Weihrauch – Verbindung von Körper, Geist und Seele

Weihrauch ist als spirituelles Öl bekannt und kann helfen, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu stärken. Es lädt dich ein, innezuhalten und dich mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden. Nutze es während einer Meditations- oder Atemübung, um tief in dich hineinzuhören und Selbstliebe auf allen Ebenen zu kultivieren.

Plus Trägeröl

Fraktioniertes Kokosöl ist der ideale Träger für ätherische Öle. Es ist ein besonders leichtes, schnell einziehendes Öl, dass dir hilft, die Konzentration der ätherischer Öle zu verdünnen und deren Wirkung sanft zu entfalten – perfekt für empfindliche Haut oder großflächige Anwendungen. Zudem schützt es die Haut, spendet Feuchtigkeit, ohne den Duft oder die Wirkung zu verändern. Es ist eine vielseitige Ergänzung für jeden, der mit ätherischen Ölen arbeitet, und ein unverzichtbarer Bestandteil in jeder Aromatherapie-Routine.

Wie du das Set im Alltag verwenden kannst

Morgendliches Ritual: Beginne deinen Tag mit einer kurzen Meditation und Rosen- oder Bergamottenöl, um dich auf einen Tag voller Selbstliebe einzustimmen.
Tägliche Mini-Pausen: Nutze Lavendel oder Geranie, um in stressigen Momenten kurz innezuhalten und dich zu erden.
Abendliche Reflexion: Verwende Weihrauch, um in dich hineinzuspüren, Dankbarkeit zu zeigen und den Tag abzuschließen.

Selbstliebe beginnt bei kleinen Ritualen, die wir in unseren Alltag integrieren. Mit der dōTERRA Selbstliebe Box kannst du dich achtsam um dich selbst kümmern und dein inneres Wohlbefinden fördern.

Nimm dir Zeit für dich – du hast es verdient!

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