Die Gehmeditation, ist ein unkomplizierte und kraftvolle Achtsamkeitsübung, die dich im turbulenten Alltag schnell zur Ruhe bringt. Alles, was du dafür brauchst, sind deine Schritte und Atemzüge. Achtsames Gehen ist eine tolle Möglichkeit, um zu sich zu finden und...
Im Trubel des Alltags vergessen wir oft, das Leben wirklich zu erleben. Wir rennen von Termin zu Termin, erledigen unsere Aufgaben und verlieren dabei den Blick für das Wesentliche. Heute möchte ich dir ein bisschen Achtsamkeit mit auf den Weg geben – 30 Gedanken,...
In der heutigen Zeit, in der wir von unzähligen Aufgaben und Reizen überflutet werden, ist es nicht immer einfach Achtsamkeitsübungen für den Alltag zu finden und den Fokus auf das Wesentliche zu behalten. Wir hetzen von Termin zu Termin, sind ständig online und...
Achtsamkeit ist eine wunderbare Möglichkeit, deine körperliche Gesundheit und dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. In diesem Blogbeitrag erkläre ich, was genau Achtsamkeit ist, welche konkrete Vorteile sie für unser Leben hat, wer sie braucht und vieles...
Besinnliche Adventszeit oder Jahresendspurt? - Wenn wir an die Adventszeit denken, haben wir sofort Bilder von Schneeflocken, gemütlichen Stunden und vielleicht einem prasselnden Kamin im Sinn. Doch die Realität der 'besinnlichen' Adventszeit sieht meist leider...
Stress kann uns alle überwältigen und uns das Gefühl geben, dass wir nicht weiterkommen. Wie oft haben wir uns dann schon vorgenommen, dass wir unseren Stress abbauen und besser damit umgehen wollen? In diesem Blogbeitrag erfährst du vier konkrete Schritte, wie wir...
Die Gehmeditation, ist ein unkomplizierte und kraftvolle Achtsamkeitsübung, die dich im turbulenten Alltag schnell zur Ruhe bringt. Alles, was du dafür brauchst, sind deine Schritte und Atemzüge. Achtsames Gehen ist eine tolle Möglichkeit, um zu sich zu finden und...
Willkommen im Themenfeld Achtsamkeit! Hier geht es darum, wie wir im Alltag bewusster und aufmerksamer leben können. Ich möchte dich motivieren und unterstützen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und so zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance zu finden.
Ich spreche dich hier persönlich an, denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, im hektischen Alltag immer achtsam zu bleiben. Doch ich bin davon überzeugt, dass es sich lohnt, an der persönlichen Achtsamkeit bzw. einen achtsamen Lebenseinstellung zu arbeiten.
In meinen Beiträgen werde ich dir viele praktische Tipps geben, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Ich stelle dir verschiedene Aspekte der Achtsamkeitlehre vorstellen, darunter u.a. Atemübungen, Visualisierungen und Bewegungsmeditationen.
Wir werden auch die Vorteile der Achtsamkeit untersuchen, wie eine höhere Konzentration und Kreativität, ein verbessertes Immunsystem und eine bessere emotionale Regulation. Und wir besprechen, wie die Praxis der Achtsamkeit uns helfen kann, unsere Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren und eine positivere Einstellung zum Leben zu entwickeln.
Dabei ist es mir wichtig, dass meine Tipps leicht verständlich und auch gut in deinem Alltag umgesetzt werden können. Ich werde dir auch von meinen eigenen Erfahrungen und Gedanken zum Thema Achtsamkeit erzählen und dir viele Beispiele an die Hand geben.
Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren und zu motivieren, achtsamer und bewusster durchs Leben zu gehen. Mit meinen Beiträgen möchte ich dich unterstützt und dir Inspiration geben.
Egal, ob du erfahren bist oder neu in der Welt der Achtsamkeit, das Themenfeld: Achtsamkeit gibt dir nützliches Wissen an die Hand, die Vorteile der Achtsamkeitspraxis zu verstehen und sie in dein tägliches Leben zu integrieren.
Also sei dabei und lass uns gemeinsam an unserer Achtsamkeit arbeiten!
Du suchst nach einem bestimmten Thema? Hier wirst du fündig.
So schön, dass du hier bist!
Ich bin Julia Jäger – hypnosystemischer Coach, Achtsamkeitsexpertin, Podcasterin, Breathwork-Liebhaberin und die Gründerin von think mindful®. Mit über 30 Jahren Coaching-Erfahrung weiß ich:
Veränderung ist immer möglich – auch für dich!
Es erfüllt mich jedes Mal mit tiefer Dankbarkeit, meine Klienten auf ihrem Weg der Transformation zu begleiten.Hand aufs Herz, wir alle stehen hin und wieder vor Herausforderungen im Leben, strugglen mit einem Thema oder stoßen immer wieder auf die gleichen Blockaden.
Mit Coaching, Hypnose und gezielten Embodiment-Techniken unterstütze ich dich dabei, deine innere Balance wiederzufinden, damit du deinen Alltag wieder mit Freude und Gelassenheit meistern kannst. Denn vielleicht sehnst auch du dich, wie viele meiner Klienten, nach mehr Energie im Alltag und vermisst ein inneres Gefühl von Freiheit, dass du früher einmal kanntest.
